Mini-curso gratuito em áudio sobre Hábitos Saudáveis de Vida e seu impacto na Saúde com real Qualidade de Vida

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É incontestável e cada vez mais reconhecido pela Medicina e áreas afins :

Quem quer ter, manter ou recuperar SAÚDE tem que principalmente, antes de tudo, cuidar bem de si mesmo, o que tem como pilar a adoção, mesmo que gradativa e manutenção do máximo possível de Hábitos Saudáveis de Vida; em outras palavras, quem busca “melhora” embasada primeiramente em remédios e tratamentos acaba por desiludir-se (mais cedo ou mais tarde), não conseguir saúde, experimentar muitos efeitos colaterais, resultados ruins ou embasados em “dependência química” (só sente-se melhor quando em uso de vários medicamentos): é isto o que você quer para você e seus entes queridos?

Neste mérito, tentando ajudar as pessoas a cuidarem melhor de si mesmas E ciente de que o brasileiro “não gosta muito” de ler, preparei estes áudios no intuito de conscientizar quanto à importância de ter bons hábitos de vida e ensinar formas simples de colocá-los em prática. Espero que seja-lhes útil!

 Parte 1 de 16: Sobreviver ou VIVER – O que é NECESSÁRIO

https://soundcloud.com/icaroalves/audio-do-video-1-sobreviver-ou

Parte 2 de 16: Por que ter bons hábitos de vida?

https://soundcloud.com/icaroalves/udio-do-v-deo-2-por-que-ter

Parte 3 de 16: O que acontece com quem NÃO tem bons hábitos de vida

https://soundcloud.com/icaroalves/udio-do-v-deo-3-o-que-acontece

Parte 4 de 16: Os 4 combustíveis para seu organismo poder realmente funcionar

https://soundcloud.com/icaroalves/os-4-principais-combusti-veis

Parte 5 de 16: Água: Importante e Esquecida

https://soundcloud.com/icaroalves/agua-por-que-e-impossivel-ter

Parte 6 de 16: Alimentação adequada

https://soundcloud.com/icaroalves/udio-do-v-deo-6-alimenta-o

Parte 7 de 16: Incluir Fibras na dieta

https://soundcloud.com/icaroalves/udio-do-v-deo-7-incluir-fibras

Parte 8 de 16: Exercício físico regular

https://soundcloud.com/icaroalves/udio-do-video-8-exerc-cio-f

Parte 9 de 16: Sono adequado

https://soundcloud.com/icaroalves/udio-do-v-deo-9-sono-adequado

Comentários e sugestões são sempre bem vindos: visite www.icaro.med.br e deixe sua opinião, pela qual muito agradeço!

Boa semana

Dr. Ícaro Alves Alcântara