Para chegar a essa conclusão, pesquisa seguiu quase 50 mil mulheres por aproximadamente 20 anos Comer de maneira saudável pode diminuir a probabilidade de morte por câncer de mama em até 21%. É o que indica um estudo robusto que será apresentado na edição deste ano do congresso da Asco, a Associação Americana de Leia mais…
Entenda o que pode estar atrapalhando seu emagrecimento (Wavebreakmedia Ltd/Thinkstock/Getty Images) Você está seguindo a dieta e praticando exercícios físicos, mas ainda assim não consegue emagrecer? A culpa pode ser do seu metabolismo. Da mesma forma que alguns alimentos podem acelerar o ritmo do nosso corpo, outros são responsáveis por deixá-lo mais lento, o Leia mais…
Conheça esse exército admirável e o que a ciência tem a dizer sobre prebiótico, probiótico e posbiótico Para quem acha que bactéria é sempre coisa ruim, saiba que seu corpo, assim como o de todo mundo, abriga dez vezes mais bactérias do que células. E o impacto desse batalhão na saúde pode Leia mais…
Você não precisa beber o líquido puro, ele pode ser usado em molhos para salada Por mais que os estudos digam que sim, é difícil acreditar que o vinagre de maçã facilita a perda de peso. Talvez por isso sempre surgem novos testes com o tempero: o mais recente, publicado no periódico americano Bioscience, Leia mais…
O menu prioriza vegetais (orgânicos, sempre que possível) fáceis de serem encontrados por aqui, assim como as fontes de proteína Se quiser uma ajudinha para montar seu cardápio segundo os princípios do método TB12, seguido por Gisele Bündchen e Tom Brady, acompanhe as sugestões de refeições da nutricionista Carolina Baliere. Ela priorizou os vegetais (orgânicos, Leia mais…
Não é balela: extrapolar no consumo do nutriente pode ameaçar pra valer o organismo Afinal, é mesmo arriscado consumi muita proteína? Sim! A quantidade do nutriente consumida acima do recomendado (até 1 grama por quilo de peso se você faz atividade física) é dispensada pela urina. “Mas não sem antes sobrecarregar Leia mais…
Basta colocar esses ingredientes no cardápio para seu intestino funcionar como um reloginho 1. Água O líquido hidrata as fibras presentes nos alimentos consumidos durante a refeição. Com isso, o bolo fecal cresce e estimula os movimentos intestinais. Resultado: o órgão funciona melhor. O ideal é ingerir 2 litros de água por Leia mais…
Caso encontre algum deles nos produtos do supermercado, nem coloque a embalagem no carrinho. 1. Emulsificantes Esses compostos químicos são adicionados aos alimentos com o intuito de unir substâncias que, normalmente, não se misturam – tudo para conferir uma textura melhor a produtos industrializados como sorvete, maionese, chocolate, margarina e salsicha. Leia mais…
Os líquidos consumidos no dia a dia fazem toda a diferença na dieta. Saiba o que beber (e o que evitar) para emagrecer Maneirar nos alimentos pode não ser o suficiente para perder peso. É preciso tomar muito cuidado com os líquidos que são consumidos durante o dia. Confira seis dicas Leia mais…