Perder as gordurinhas extras até o ano novo? Veja o que os especialistas indicam para quem deseja terminar 2018 com saúde e em forma Comecemos pelo básico: alimentar-se de forma saudável e praticar exercícios. Esses são os caminhos certeiros para emagrecer e manter-se bem. “É preciso diminuir a ingestão de calorias, ter Leia mais…
A inclusão de alguns itens na dieta pode ajudar na queima das gordurinhas extra. Veja o que indicam os especialistas Alguns alimentos podem auxiliar no emagrecimento, seja por promover a sensação de saciedade ou até mesmo por aumentar o gasto energético do organismo. São aliados, mas não são milagrosos. Ou seja, Leia mais…
Dormir bem, fazer acupuntura e escolher o exercício certo: as orientações para reduzir as medidas Uma notícia que talvez você não saiba — ou, na melhor das hipóteses, tem dificuldade para acreditar: sim, é possível emagrecer , e com medidas não tão complicadas. A seguir quatro orientações fundamentais dos especialistas. Dormir bem: “Quem Leia mais…
Embora não cause aumento do peso, ficar sentado por muito tempo ainda está relacionado a diversos riscos para a saúde, como diabetes e problemas cardíacos Segundo um novo estudo publicado no periódico científico Sports Medicine, passar muitas horas por dia sentado, seja no escritório ou no sofá de casa assistindo TV, pode causar diversos Leia mais…
Afora a correta eliminação de alimentos prejudiciais à saúde, o que se vê são elucubrações sugerindo o emagrecimento por rearranjos alimentares “Afora a correta eliminação de carboidratos refinados, gorduras sem qualidade e alimentos processados (com todos os seus aditivos) das dietas, o que temos visto são elucubrações sugerindo o emagrecimento Leia mais…
As mulheres podem consumir até 75 calorias a menos que o habitual quando o restaurante fornece a informação nutricional das refeições Emagrecer pode ser um problema para quem precisa comer fora com frequência. No entanto, segundo pesquisadores da Universidade de Tecnologia de Sydney, na Austrália, isso poderia ser evitado caso as informações nutricionais das Leia mais…
Conheça o plano que pode te ajudar a perder cerca de seis quilos até o natal, com apenas 30 minutos de atividade física por semana A maioria das pessoas adoraria perder uns quilinhos e entrar em forma em tempo para as festas de final de ano, certo? Um especialista da Universidade Newcastle, Leia mais…
A bebida pode alterar a percepção de sabor, fazendo com que a pessoa exagere no açúcar, segundo um novo estudo Se você está enfrentando dificuldades para perder peso, cortar o café da dieta talvez ajude. Pode ser mais difícil para os amantes da cafeína, mas, de acordo com um novo estudo Leia mais…
Segundo um novo estudo, acompanhar o peso na balança com frequência pode incentivar mudanças de hábito que favorecem a perda de peso De acordo com um novo estudo da Universidade Drexel e da Universidade da Pensilvânia, ambas nos Estados Unidos, conferir o peso na balança todos os dias pode ajudar no Leia mais…