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A importância da atividade física contra a hipertensão – e como fazer

Os exercícios são cada vez mais usados contra a pressão alta - mas tem que saber como suar a camisa para não aumentar o...

Exercício físico melhora a qualidade dos espermatozoides

Um novo estudo mostrou que a prática regular de exercícios físicos traz benefícios para o sistema reprodutivo masculino Não é novidade que praticar exercícios físicos...

Você precisa de mais proteína na sua alimentação?

Especialistas definem a quantidade ideal para manter a musculatura em dia, ajudar na dieta e na prática de exercícios Uma dieta saudável precisa ser balanceada...

A fórmula ideal para consumir açúcar antes da academia

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A atividade física emagrece? A ciência finalmente responde

De acordo com a análise de sessenta estudos científicos, os exercícios, embora essenciais para a saúde, são muito pouco eficazes quando a meta é...

Sedentarismo aos 40 prejudica a saúde do cérebro

De acordo com um novo estudo, pessoas sedentárias na meia-idade podem ter redução do volume cerebral e envelhecimento acelerado Ser sedentário aos 40 anos pode...

A ciência recomenda: para sobreviver a um infarto, faça exercícios físicos

Um novo estudo mostrou que a atividade física não só reduz o risco de um ataque cardíaco, como aumenta em até 40% a chance...

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