Brasília
Quanto tempo de exercício é necessário após passar um dia inteiro sentado?
Os 150 minutos semanais de atividade física recomendados por autoridades podem não ser suficientes Com exceção dos músculos dos dedos, fundamentais para digitar no computador, trocar mensagens no celular ou usar o controle remoto, passamos muitas horas por dia praticamente sem fazer movimento algum. Somos cada vez mais sedentários, e Leia mais…