Endocrinologista ensina como ficar mais leve e perder os quilinhos conquistados no feriado com dicas bem práticas.
A Páscoa sempre é um deleite para o...
Exercício físico regular é um dos hábitos de vida saudáveis BÁSICOS e, como tal, deveria ser priorizado por todo e qualquer ser humano. Saiba quais são os principais benefícios da sua prática e conseqüências de negligenciá-lo.
ORIENTAÇÕES PARA UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL
® Procure se alimentar em lugares calmos e mastigue bem os alimentos;
® Os horários das refeições, devem ser respeitados, e nunca deve-se permanecer muito tempo sem se alimentar;
® Evitar frituras, empanados, preparações à milanesa, use óleos, margarinas e manteiga com moderação;
