As escolhas são fáceis de achar e tem um preço e sabor ótimos Você está se vestindo e, de repente, percebe aquele inchaço indesejado. Sim, a retenção de líquidos é um problema tão chato quanto comum, mas é possível combatê-lo de modo muito simples: incrementando o cardápio. “Ele pode ter Read more…
Especialistas dão detalhes sobre a falta ou o excesso de atividade física e falam como isso interfere nos seus resultados Quantas vezes você faz atividade física por semana? Nessa onda de informações fitness, diversas dúvidas surgem, e uma das principais é sobre O NÚMERO DE DIAS PARA TREINAR. Com a Read more…
Ficar na saladinha e proteína no almoço ou fazer só um lanchinho no jantar são alguns do erros Na ânsia de perder peso rápido, ou seguir o conselho daquela sua amiga que emagreceu e já veste dois números a menos no jeans, é comum começar uma dieta toda trabalhada nos Read more…
O CROSSFIT é uma das modalidade do momento, ótima para queimar gordura, definir os músculos e entrar em forma. Por conta do ritmo e da intensidade, no entanto, há quem pense que jamais poderia praticá-lo sozinho e, por isso, adia o início ou a volta aos treinos. Mas é possível Read more…
Sabe quando vão bater uma foto e você se ajeita para ficar naquela posição que te deixa mais gata? Aliando o seu treino habitual com exercícios que irão trabalhar toda a cadeia posterior do corpo (COSTAS, LOMBAR, GLÚTEOS, COXAS E PANTURRILHAS), você fica linda e segura em qualquer ângulo. “Eles são focados Read more…
O arroz branco é uma paixão nacional e o integral ficou popular depois do boom da vida saudável, mas existem diversas opções no mercado que você acaba não levando para casa, pois não sabe se são gostosas, se valem a pena, etc. Para não ter mais essas dúvidas, confira os Read more…
Alguns nutrientes presentes em vários alimentos podem transformar seu dia para o bem ou para o mal Quem tem CÓLICA MENSTRUAL, sabe o perrengue que é querer viver sua vida normal e estar impedida pela dor. O que talvez você não saiba, é que é dá para amenizar o sofrimento Read more…
Nutricionista te dá sugestões do que e como comer para não por tudo a perder Para quem pensa em fazer ou para quem já está de dieta, o chamado “dia do lixo” é um dos maiores alentos. É nele que você pode comer o que quiser, bem livre, sem se Read more…
